Je m’associe à Victoria Soulier professeure de Yin Yoga et Yoga Vinyasa pour ce magnifique évènement :
Grâce au Yin Yoga on vient se retrouver, prendre du temps pour soi avec une pratique douce (ce qui ne veut pas dire facile !) où l’on tient des postures entre 3 et 5 minutes. A l’instar du stretching, on travaille sur le relâchement de nos tissus sans solliciter les muscles.
Basée sur la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique vient faire circuler les énergies et relâche nos nœuds physiques mais aussi psychologiques. En Yin, on prend le temps de ralentir, de rentrer à l’intérieur de soi, de s’écouter afin de libérer toutes ces petites tensions qu’on accumule au quotidien – pour ressortir profondément détendu et apaisé.
Le contact sonore du gong peut être considéré comme “un toucher de Guérison’. Il produit d’excellents résultats sur les personnes souffrant de troubles liés au stress, à la douleur chronique…Le bain de gong effectué selon la méthode de Yogi Bhajan et Yogi Navjeet favorise une relaxation profonde et apaise le mental, réduit immédiatement le stress et l’anxiété, génère une « réorganisation de l’énergie émotionnelle » et des sentiments qui s’inscrivent dans le corps…
- Yin yoga (1h) & Gong (1h)
